Logo - favicon

מאמר שלישי

מאמר שלישי

נשימה מודעת היא תרגול פשוט אך עוצמתי, שבו אנו מפנים תשומת לב מלאה לפעולת הנשימה שלנו.
במקום לנשום בצורה אוטומטית, אנחנו בוחרים לנשום מתוך נוכחות, הקשבה, וכוונה.

זהו שער טבעי לריפוי רגשי, איזון גופני, והתפתחות תודעתית.
כשהנשימה משתנה – התודעה משתנה, והגוף מגיב בהתאם.

  • מפחיתה סטרס וחרדה
  • מאזנת את מערכת העצבים
  • משחררת רגשות תקועים וזיכרונות תאי
  • מחברת אותנו להוויה עמוקה של שקט פנימי

מהי נשימה מעגלית (Rebirthing)?

נשימה מעגלית – או ריברסינג – היא שיטת נשימה עוצמתית, בה הנשימה מתבצעת בצורה רציפה וללא הפסקה בין השאיפה לנשיפה.

המטרה היא לאפשר לגוף ולנפש להיפתח, לשחרר דפוסים ישנים, לרפא טראומות ולהיזכר בעצמנו ברבדים העמוקים ביותר.

למה קוראים לזה ריברסינג?

כי רבים מהאנשים שחווים את התהליך מרגישים כאילו הם “נולדים מחדש” – נושרים מהם משקלים ישנים ומופיעים תחושת חיות, בהירות ואהבה עצמית.

מה קורה בתהליך ריברסינג?

במפגש ריברסינג:

• שוכבים בנוחות, נושמים בתשומת לב לפי קצב מונחה
• עולים רגשות, מחשבות וחוויות תת-מודעות
• המטפל/ת מלווה בתשומת לב, הכלה והנחיה עדינה
• הנשימה משחררת, מנקה, מאירה – ללא צורך במילים

למי זה מתאים?

  • לכל מי שמרגיש קריאה לשחרור רגשי
  • למי שרוצה להעמיק בחיבור לעצמו/ה
  • לאנשים במסע ריפוי או טרנספורמציה
  • ולך, אם הנשימה קוראת אליך מבפנים

חשוב לדעת:

  • התהליך בטוח, עדין ומותאם אישית
  • אינו דורש ניסיון קודם

רוצה לחוות נשימה מודעת?

בין אם זו הפעם הראשונה שלך, ובין אם אתה/את כבר בדרך – אני כאן ללוות אותך.
בקליניקה, בטבע, או דרך מסעות דיגיטליים – הנשימה תוביל אותך פנימה, למרחב הריפוי שבתוכך.

מעוניין/ת להתחיל תהליך ריפוי?

השלב הראשון הוא להגיע למפגש – להרגיש, לשחרר, לנשום.
אני כאן בשבילך